ご報告・半日ヨーガ講座「コミュニケーション力を高める・喉のヨーガ」
ジャパ（マントラ朗誦）
講義
ウジャイー呼吸法
ヴィパリタカラーニ・ムドラー
ハラアーサナ（鋤）
シンハアーサナ（ライオン）
パワンムクタ・掌
パワンムクタ・腕
眼のヨーガ
ターダアーサナ（山）
トリコーナアーサナ（三角）
マールジャーラアーサナ（猫）
アドムカシュワナアーサナ（下向いた犬）
ブジャンガアーサナ（コブラ）
マカラアーサナ変化形
シャヴァーサナ（屍）
まずは、7月、8月のお休みのお知らせから。
7月31日（火）新橋クラス、
8月12日（日）、26日（日）吉祥寺クラスは
お休みとさせて頂きます。
宜しくお願い致します。
毎日毎日、本当に暑さが厳しいですね！
暑～い、暑～いインドで育まれたヨーガ。
暑さ対策はお手のもの。
冷却呼吸法や、身体の中から余分な湿気
を抜く技法と暑さに負けないエネルギーを
充電する技法があります。
ホットな夏こそ、ヨーガでほっと一息。
ヨーガの後はよく眠れるとも好評です（＾－＾）
リフレッシュにいらしてください。
さて、お蔭様で16日の半日ヨーガ講座
「コミュニケーション力を高める
・喉のヨーガ」
無事に終了致しました。
お暑い中ご参加下さった皆様、
ありがとうございました。
写真をブログに載せましたので、
ご覧下さいませ。（＾－＾）／
ご感想を少しご紹介させて頂きます。
「喉がすっきりしました」
「今までヨーガしてきた中で一番、
逆転技がスムーズに出来ました！」
「息をした時の喉の振動、
マントラを唱えた時の胸の振動。
足の裏から頭の先まで、
スーっと通って気持ち良かったです。」
「翌朝起きた時から、お腹の風通しが
よくなったように感じました。
喉から股関節辺りまでが
明るくなったように感じています。」
「“声なき響きが最も遠くまで届く”は
私にとってとても大きな教えでした。」
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
5回シリーズ「五感を通して直観を磨く」
8月「スワディスターナチャクラ
・味覚を通して直観を磨く」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 8月4日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 7/24、8/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 7/22・29、8/5・19
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 7/26、8/9・23・30
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
