ご報告・4/29（月・祝）一日ヨーガ講座「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～
ゴールデンウィークの最中、おかげ様で
一日ヨーガ講座
「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～
が無事終了致しました。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
今回は、蓮華坐がなぜ瞑想に最適なのか
理由を解説するとともに、蓮華坐と関わり
の深いアーサナを通してその効果を
実感して頂きました。
瞑想は骨盤で呼気に集中する
「アパーナの瞑想」と
胸で吸気に集中する
「プラーナの瞑想」を愉しみました。
以下、簡単にご感想を
ご紹介させて頂きます。
「普段あまり出てこない
珍しいアーサナに挑戦できて
わくわくしました。」
「足の組み方の違いを学べて
とてもよかったです。
足の組み方の違いで瞑想の深さが
変わるのも実感できました。」
「心臓の所で息が止まった時、
本当にここが至福の場所なんやって
嬉しくなりました。」
「最後のシャバーサナで
今までで一番身体の中に
風が通るのがわかりました。」
次回、一日ヨーガ講座は
秋に予定しております。
それでは、引き続き
よきゴールデンウィーク
をお過ごし下さい。
最後に良寛さんの一句をどうぞ！
「春雨の
わけてそれとは
降らねども
うくる草木の
おのがまにまに」
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
チャクラ瞑想シリーズ・5月
「ヴィシュッダチャクラの瞑想」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 5月11日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 5/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 5/5・19・26
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 5/9・16・30
10：30～12：30
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
