プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

講座終了後

山のアーサナ

ウパヴィシュタコーナ・アーサナ（開脚）

サルヴァンガ・アーサナ変化形

ナーディーショーダナ（交互呼吸）

講義

動画はYou Tubeアーナンダ・ヨーガ

7/20（祝・月）一日ヨーガ講座「海の瞑想」のご報告です。

股関節に乗って姿勢を調え、
股関節に乗って波のリズムでアーサナを行いました。
股関節に乗って完全呼吸でプラーナを骨盤に満たし、
股関節に乗って瞑想で穏やかな波のリズムで心を鎮めました。

参加者の感想を紹介致します。

「股関節の回転を意識することで、いつもと同じアーサナもすごく楽にできました。ロジカルな説明が腑に落ちて、大変有意義な時間でした。」
初参加　女性

「アーサナの後のシャヴァーサナの時に、お尻と床の接着面が広くなり
特に骨盤の前側に広がり（横方向に）を感じて気持ちよかったです。」
ヨーガアシスタント　40代女性　

「プラーナレベルでアーサナをした時に力みなくできました。
プラーナの風に乗ってアーサナをする気持ちよさに気づいたことが収穫です。」
ヨーガ講師　50代女性　

★瞑想ヨーガ・シリーズ「９つのチャクラ開発」
第8回「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）とサハスラーラ・チャクラ（頭頂）」

月1回　　原則第1土曜開催
日　時　　8月1日（土）
　　　　　18:00～20:00（開場17:45）
場　所　　新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費　　3000円 (初回のみ要予約）
懇親会　　2500円（自由参加・要予約）
持ち物　　動きやすい服装
　　　　　敷物（バスタオル等）
講　師　　新開 春樹・新開 桂
お申込み   https://a-anandayoga.com/inquiry

★新橋クラス（春樹）
火曜7/28、8/4・18・25
19：00～21：00　1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催　オフィス銀の鈴）
水曜7/29、8/5・12・19・26
 10：30～12：30
各回　3,500円
全4回　12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ　オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/