7/20（祝・月）一日ヨーガ講座「海の瞑想」～骨盤・股関節の開発～
海の日に「海の瞑想」をどうぞ！
7/20（祝・月）一日ヨーガ「海の瞑想」～骨盤・股関節の開放～
海は生命の故郷。
海の瞑想で、呼吸の波のリズムを取り戻し、広大無辺な大洋感覚を味わいます。
私たち脊椎動物は進化の過程で陸に上がるべきか？海に還るべきか？
波打ち際で数百万年も行きつ、戻りつを繰り返しながら、呼吸のリズムを覚えました。
ゆえに、誰もが呼吸の中に「波のリズム」を持っています。
身体の中でリズムを生み出す場所が「骨盤」です。
アーサナで股関節を開放し、骨盤から呼吸に乗って波のリズムで動く、最も効率のよいエネルギーの伝え方をお伝えします。
波のリズムに乗って、完全呼吸を行い、本来の呼吸能力を引き出します。
さらに、ナーディーショーダナ（交互呼吸）で陰陽のエネルギーを骨盤に満たして活性化します。
瞑想は代表的な２つの海の瞑想を実修します。
渚の瞑想
寄せる波に合わせた呼気と返す波に合わせた吸気で呼吸を波のリズムに調えます。リズムが調えば、自ずと心は鎮まります。
大洋感覚の瞑想
大海原の静かな波の浮き沈みに呼吸を合わせて、広大な海の感覚を愉しみます。
波のリズムに心をゆだね、広大な海の静けさをどうぞ！
★一日ヨーガ講座
「海の瞑想」～骨盤・股関節の開発～
日 時 7月20日（祝・月）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
企 画 新開 春樹
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★瞑想ヨーガ・シリーズ「９つのチャクラ開発」
第7回「ヴィシュッダ・チャクラ（喉）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 7月4日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry
★新橋クラス（春樹）
火曜6/23・30、7/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜6/17・24、7/1・8・15・22・29
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
