11月・新潟出張ヨーガ
11月・新潟出張ヨーガ講座のお知らせです。
新潟方面の皆さま、気軽に本格的なヨーガを
愉しみにいらしてください（＾－＾）
11/6（水）新潟ハンサヨーガ特別講座（阿賀野市）
「音のヨーガ」
11/7（木）専称寺ヨーガ特別講座（弥彦村）
「骨盤・股関節の開放」
11/6（水）「音のヨーガ」
全ての物質は振動しています。振動とは音。
ヨーガでは音を使って背骨の前に並ぶ、
7つのチャクラを活性化します。
7つのチャクラはドレミファソラシの
7音階と対応しています。
7つのチャクラに対応した7つのマントラ（真言）
を唱えチャクラを活性化します。
アーサナは背骨を中心に全身を調え、
呼吸法で背骨にエネルギーを通します。
最後は根本マントラ、Ｏｍ（オーム）を
背骨が振動するように唱え、心身を同時に調えます。
「響く身体、感じる心」
秘められた音のパワーを体感してみてください。
11/7（木）「骨盤・股関節の開放」
骨盤は根源的エネルギーの眠る「創造力」の場所。
生命の創造に限らず、芸術活動を含めた
全ての創造力を司る場所です。
ヨーガの技法で骨盤を活性化し創造力を引き出します。
そのためのポイントが、「仙腸関節」。
骨盤は大きく分けると仙骨と腸骨に分けられます。
その分かれ目になる関節が仙腸関節。
呼吸運動は、仙腸関節から始まります。
仙腸関節が閉じることで息を吸うことができ、
開くことで息を吐くことができます。
この始点となる仙腸関節の小さな動きが、
つながりの深い股関節をはじめ、
全身に大きな影響を与えます。
アーサナでこの仙腸関節を調えると
楽に股関節も開放出来ます。
呼吸法も仙腸関節がスムーズに動くと
息の入れ替えがスムーズにできます。
瞑想では仙腸関節の動きを繊細に
マインドフルネス・見つめて骨盤全体を
活性化します。
仙腸関節を調え、骨盤の創造力を活性化し、
活き活きと満ち足りた至福のひと時をどうぞ！
新潟ハンサヨーガ特別講座
「音のヨーガ」
日 時 11月6日（水）12：00～15：30
会 場 絣ＳＨＯＰ西田
（新潟県阿賀野市中央町2-10-10）
参加費 5,000円（講座資料付）
定 員 20名(先着順)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
世話人 曽我 晃子
お申込み Tel 0250-62-2293（絣SHOP西田）
受付時間10時～19時 休・火曜、水曜
E-mail Juchan_jamnana@yahoo.co.jp（曽我）
専称寺ヨーガ特別講座
「骨盤・股関節の開放」
日 時 11月7日（木）10：00～13：00
会 場 専称寺（弥彦村村山１８７９）
Tel 0256-94-2371
参加費 3,000円
定 員 15名(先着順)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
主 催 専称寺（藤澤久美子）
お申込み Tel 090-5585-2006（藤澤 久美子）
