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11月・新潟出張ヨーガ

新潟ハンサヨーガ(阿賀野市)
専称寺ヨーガ(弥彦村)

11月・新潟出張ヨーガ講座のお知らせです。

新潟方面の皆さま、気軽に本格的なヨーガを

愉しみにいらしてください(^-^)

11/6(水)新潟ハンサヨーガ特別講座(阿賀野市)

「音のヨーガ」

11/7(木)専称寺ヨーガ特別講座(弥彦村)

「骨盤・股関節の開放」

11/6(水)「音のヨーガ」

全ての物質は振動しています。振動とは音。

ヨーガでは音を使って背骨の前に並ぶ、

7つのチャクラを活性化します。

7つのチャクラはドレミファソラシの

7音階と対応しています。

7つのチャクラに対応した7つのマントラ(真言)

を唱えチャクラを活性化します。

アーサナは背骨を中心に全身を調え、

呼吸法で背骨にエネルギーを通します。

最後は根本マントラ、Om(オーム)を

背骨が振動するように唱え、心身を同時に調えます。

「響く身体、感じる心」

秘められた音のパワーを体感してみてください。

11/7(木)「骨盤・股関節の開放」

骨盤は根源的エネルギーの眠る「創造力」の場所。

生命の創造に限らず、芸術活動を含めた

全ての創造力を司る場所です。

ヨーガの技法で骨盤を活性化し創造力を引き出します。

そのためのポイントが、「仙腸関節」。

骨盤は大きく分けると仙骨と腸骨に分けられます。

その分かれ目になる関節が仙腸関節。

呼吸運動は、仙腸関節から始まります。

仙腸関節が閉じることで息を吸うことができ、

開くことで息を吐くことができます。

この始点となる仙腸関節の小さな動きが、

つながりの深い股関節をはじめ、

全身に大きな影響を与えます。

アーサナでこの仙腸関節を調えると

楽に股関節も開放出来ます。

呼吸法も仙腸関節がスムーズに動くと

息の入れ替えがスムーズにできます。

瞑想では仙腸関節の動きを繊細に

マインドフルネス・見つめて骨盤全体を

活性化します。

仙腸関節を調え、骨盤の創造力を活性化し、

活き活きと満ち足りた至福のひと時をどうぞ! 

新潟ハンサヨーガ特別講座

「音のヨーガ」

日 時  11月6日(水)12:00~15:30

会 場   絣SHOP西田

    (新潟県阿賀野市中央町2-10-10)

参加費   5,000円(講座資料付)

定 員   20名(先着順)

講 師   新開 春樹(アーナンダ・ヨーガ主宰)

持ち物   動きやすい服装・飲み物・敷物(バスタオル等)

世話人   曽我 晃子

お申込み Tel 0250-62-2293(絣SHOP西田)

     受付時間10時~19時 休・火曜、水曜

     E-mail Juchan_jamnana@yahoo.co.jp(曽我)

専称寺ヨーガ特別講座

「骨盤・股関節の開放」

日 時  11月7日(木)10:00~13:00

会 場  専称寺(弥彦村村山1879)

     Tel 0256-94-2371

参加費   3,000円

定 員   15名(先着順)

講 師   新開 春樹(アーナンダ・ヨーガ主宰)

持ち物   動きやすい服装・飲み物・敷物(バスタオル等)

主 催  専称寺(藤澤久美子)

お申込み Tel 090-5585-2006(藤澤 久美子)