一日ヨーガ講座「聖なる呼吸にマインドフルネス」
いつもありがとうございます。春樹です。
春の一日ヨーガ講座のお知らせです。
ゴールデンウィークの初日、
４月２９日(祝・土)に
「聖なる呼吸にマインドフルネス」
を開催致します。
「呼吸は聖なるもの」です。
人はオギャーと生まれる瞬間に
息を吹き込まれ、亡くなる瞬間に
息を引き取られます。
一体誰が吹き込み、
誰が引き取るのでしょう？
呼吸を通して、その奥にある聖なるものに
マインドフルネス・気づきます。
ヨーガでは聖なるものに気づくために
姿勢と呼吸を調えて、息を鎮めます。
今回は、３つのアプローチで息を鎮めます。
１．プラーナ(生命エネルギー)を満たして息を鎮める
２．太陽と月(陰陽)のエネルギーバランス
を調えて息を鎮める
３．背骨にプラーナを流して息を鎮める
息が鎮まれば、自ずと深いマインドフルネスが起こります。
呼吸の奥にある聖なるものを感じてみてください。
最後にイスラム教神秘主義スーフィーの
詩をどうぞ（＾－＾）
「ここまでの物語は語り尽くされた
しかし、ここから先については
言葉では表現しえない
それを表現しようと
100回試みたとしても無益
神秘は少しも明かされない
海岸までは馬に乗っていくことができる
されど、そこから先は木馬（舟）が必要
乾いた陸では木馬は役に立たないが
海においては航海用の特別な乗り物
沈黙とはこの木馬のこと
沈黙とは海に在っては人を導き
支えるものである」
★一日ヨーガ講座（春樹）
「聖なる呼吸にマインドフルネス」
4月29日（祝・土）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 敷物（バスタオル・ヨガマット等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
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★新開 桂の瞑想ヨーガ
新シリーズ「マインドフルネスの原点」
3月「臍（へそ）にマインドフルネス」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 3月4日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（要予約・自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想・アーサナ指導 新開 桂
呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹
企 画 アーナンダ・ヨーガ
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★春の半日ヨーガ講座（桂）
「霊性の扉を開く
至福へのマインドフルネス」
3月20日（祝・月）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
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★新橋クラス（春樹）
火曜 3/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 3/5・19・26
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 3/16・23
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円(要予約)
