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一日ヨーガ講座「聖なる呼吸にマインドフルネス」

HPトップ聖なる呼吸にマインドフルネスのコピー

いつもありがとうございます。春樹です。

春の一日ヨーガ講座のお知らせです。

ゴールデンウィークの初日、

4月29日(祝・土)

「聖なる呼吸にマインドフルネス」

を開催致します。

「呼吸は聖なるもの」です。

人はオギャーと生まれる瞬間に

息を吹き込まれ、亡くなる瞬間に

息を引き取られます。

一体誰が吹き込み、

誰が引き取るのでしょう?

呼吸を通して、その奥にある聖なるものに

マインドフルネス・気づきます。

ヨーガでは聖なるものに気づくために

姿勢と呼吸を調えて、息を鎮めます。

今回は、3つのアプローチで息を鎮めます。

1.プラーナ(生命エネルギー)を満たして息を鎮める

2.太陽と月(陰陽)のエネルギーバランス

を調えて息を鎮める

3.背骨にプラーナを流して息を鎮める

息が鎮まれば、自ずと深いマインドフルネスが起こります。

呼吸の奥にある聖なるものを感じてみてください。

最後にイスラム教神秘主義スーフィーの

詩をどうぞ(^-^)

「ここまでの物語は語り尽くされた

しかし、ここから先については

言葉では表現しえない

それを表現しようと

100回試みたとしても無益

神秘は少しも明かされない

海岸までは馬に乗っていくことができる

されど、そこから先は木馬(舟)が必要

乾いた陸では木馬は役に立たないが

海においては航海用の特別な乗り物

沈黙とはこの木馬のこと

沈黙とは海に在っては人を導き

支えるものである」

 

一日ヨーガ講座(春樹)

「聖なる呼吸にマインドフルネス」

4月29日(祝・土)

11:00~17:00(開場10:30)

参加費 8,000円(要予約)

懇親会 3,000円(自由参加・要予約)

会 場 新橋・スペース銀の鈴(6F)

持ち物 敷物(バスタオル・ヨガマット等)

軽食・飲み物(昼食休憩あり)

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新開 桂の瞑想ヨーガ

新シリーズ「マインドフルネスの原点」

3月「臍(へそ)にマインドフルネス」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 3月4日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(要予約・自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

瞑想・アーサナ指導  新開 桂

呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹

企 画  アーナンダ・ヨーガ

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春の半日ヨーガ講座(桂)

「霊性の扉を開く 

至福へのマインドフルネス」

3月20日(祝・月)

13:00~17:00(開場12:30)

参加費 6,000円(要予約)

会 場 新橋・スペース銀の鈴(6F)

懇親会 3,000円(自由参加・要予約)

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹)

火曜 3/7・14・21・28

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 3/5・19・26

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

木曜 3/16・23

10:30~12:00

各回3,500円

全3回10,000円(要予約)