12/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラの瞑想（眉間・松果体）」
12/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラの瞑想（眉間・松果体）」
「瞑想の司令塔」であるアジュナー・チャクラ（眉間・松果体）を開発して心の視野を広げます。
眉間の奥にあるアジュナ—・チャクラは別名「第三の眼」。
通常の二つの眼は「外を見る眼」として働いています。
それに対して、アジュナー・チャクラは「内を観る眼」。
意識を対象物に方向付けるのが、第三の眼の働きです。
第三の眼を開発すれば、「内を観るための集中力（内観力）」が高まります。
さらに第三の眼が開けば、自我の癖の影響を受けずに正しく判断できる識別智（ブッディ）が得られます。
仏陀（ブッダ）とはこのブッディ（識別智）が開発された人を意味します。
ゆえに第三の眼の開発は、ヨーガや瞑想に限らず、あらゆるものの上達に欠かせません。
アジュナー・チャクラを主な3つのつながり、
「①眼②鼻腔③会陰」を通して開発します。
１ 眼と第三の眼
眼のアーサナで眼の緊張をほぐす。
眼のエネルギー（プラーナ）を第三の眼へ還す。
２ 鼻腔と第三の眼
ナーディーショーダナ（交互呼吸法）で第三の眼と鼻腔をつなぎ、第三の眼にプラーナを集める。
瞑想で微かな鼻息でプラーナを第三の眼に送る。
３ 会陰と第三の眼
ムーラ・バンダ（会陰締め）で背骨を通して第三の眼に刺激を送る。
アシュウィニ・ムドラーで吸気に乗せてプラーナを第三の眼に送る。
マハー・ムドラーで第三の眼にプラーナを集め、第三の眼を水平に開く。
第三の眼を開いて、心の視野の広がりと静けさをどうぞ！
★瞑想ヨーガ
6回シリーズ「チャクラ瞑想」
第6回「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 12月7日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜12/8・15・22
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜12/3・10・17・24
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜12/4・11・18・25
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
