8/1（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）とサハスラーラ（頭頂）」
8/1（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）とサハスラーラ（頭頂）」のお知らせです。
アジュナー・チャクラとサハスラーラ・チャクラを開発して洞察力と直観力を高めます。
アジュナーチャクラは「意識の座」と呼ばれ、あらゆる行法の司令塔です。
プラーナ（生氣）は意識で制御できます。
身体も心もプラーナに乗って働くので、アジュナー・チャクラを開発すれば、
身体と心を同時に制御でき、エネルギーの鎮まった瞑想状態に導けます。
２つの眼が外を見るのに対し、
アジュナー・チャクラの主な働きは身体の中を照らし出すこと。
ゆえに、内観する眼として「第三の眼（松果体）」とも呼ばれます。
「第三の眼」を3つのつながり、「①眼②鼻腔③会陰」を通して開発します。
その第三の眼の照らし出しを利用してサハスラーラ・チャクラも活性化します。
１、眼と第三の眼
眼のアーサナで眼の緊張をほぐします。
眼のエネルギー（プラーナ）を第三の眼へ還します。
２、鼻腔と第三の眼
ナーディーショーダナ（交互呼吸法）で第三の眼と鼻腔をつなぎ、第三の眼にプラーナを集めます。
３、会陰と第三の眼
ムーラ・バンダ（会陰締め）で背骨を通して第三の眼に刺激を送ります。
アシュウィニ・ムドラーで吸気に乗せてプラーナを第三の眼に送ります。
マハー・ムドラーで第三の眼にプラーナを集め、第三の眼を開きます。
瞑想では第三の眼で９つのチャクラも照らし出します。
第三の眼を開いて、深い洞察力と鋭い直観力をどうぞ！
★瞑想ヨーガ・シリーズ「９つのチャクラ開発」
第8回「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）とサハスラーラ・チャクラ（頭頂）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 8月1日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry
★一日ヨーガ講座
「海の瞑想」～骨盤・股関節の開発～
日 時 7月20日（祝・月）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
企 画 新開 春樹
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜7/14・21・28、8/4・18・25
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜7/15・22・29、8/5・12・19・26
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
