「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

桂です。いつもありがとうございます。 3月21日、春分の日 半日ヨーガ講座 「力の源泉・骨盤の開放」 が近づいて参りました。 社会の先行きが不透明な昨今、 ニュースを見ながら 思い出したこと...

まず、お休みのお知らせから。 吉祥寺クラス、2月25日（日）を 都合によりお休みとさせて頂きます。 よろしくお願い致します。 寒さの中にも梅がほころび始めました！ いよいよ春です（＾－＾） 3月2...

講座を終えて マントラ朗唱 スワーハ（願いは叶えられたり） ウジャイー呼吸法 九回式呼吸法 ヨーガムドラー ヴィパリタカラーニムドラー ウッディヤナバンダ ムーラバンダ 山のアーサナ ...

11月23日（祝・木）の半日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く般若心経」 が近づいて参りました。 今回は、般若心経のマントラを 「自分本来の声」で唱えます。 「自分本来の声」を出すには ３つのポイント...

桂です。 「ヨーガと日本の仏教の接点を ヨーガの技術でつなぐ」 をテーマに行う秋の特別講座 第2弾 11月23日（祝・木）半日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く般若心経」（講師・桂） のお知らせ...

開脚 山のアーサナ 英雄のアーサナ マカラ・アーサナ 魚のアーサナ ハタ（太陽と月）の呼吸法 瞑想 いつもありがとうございます。桂です。 ...

桂です。いつもありがとうございます。 夏の半日ヨーガ講座が 近づいて参りました。 暑さと湿気で、頭がぼ～っとしたり、 元気が出ない、 なんてことはありませんか？ それもそのはず。 暑さで体力が消耗してしまい、 ...

桂です。いつもありがとうございます。 夏の半日ヨーガ講座のご案内です。 7月17日（祝・月） 「集中力の鍵　仙骨にマインドフルネス」 何かを実現しようとする時、 必ず必要になるものがあります。 そ...

山のアーサナ トリコーナアーサナ変化形 完全呼吸 片鼻呼吸 ヨーガムドラー ロウソクの瞑想 シャバーサナ 桂です。いつもありがとうございます。...

いつもありがとうございます。桂です。 まずお休みのご連絡から。 都合により、3月12日（日） 吉祥寺クラスはお休みとさせて頂きます。 よろしくお願い致します。 さて、春の半日ヨーガ講座 「霊性の扉...