「はい！これが“幸せ”」
まずは、お知らせから
新橋クラス10/17（火）がお休みとなります。
吉祥寺クラスは10月５週全部あります。
代わりに11/26（日）がお休みとなります。
宜しくお願いいたします。
明日10月7日（土）新開 桂の瞑想ヨーガは
シリーズ
「プラーナ（氣）の働きにマインドフルネス」
１０月「ウダーナ氣にマインドフルネス」
ウダーナ氣の働きの代表は、「思考」です。
今回は、ウダーナ氣の働きとともに、
「思考」にマインドフルネス致します。
昔から代表的な瞑想法の一つとして
「思考を見つめる」瞑想があります。
ただし、「思考を見つめる」ことは、
実はそれほど易しいことではありません。
私たちの日常の意識である自我は
「あーでもない、こーでもない」
と次から次へと考え事
（思考）をしています。
その際に、「思考」そのものと
「思考している私（自我）」を混同し易く、
客観的に見つめられなくなるのです。
想像してみて下さい。
「あなたの姿勢がゆがんでますよ！」
と言われた時と
「あなたの考え方ゆがんでますよ！」
と言われた時。
明らかに考え方（思考）がゆがんでいる
と言われた時の方が腹がたちませんか？
あたかも自分を全否定されたかのように。
自我と思考は近すぎて
同一視しがちになるからです。
その問題を解決するのが
眉間の奥にある「第三の眼」。
第三の眼は、自我の影響を受けずに
普遍的・客観的に判断できる
という特徴があります。
今回は、この第三の眼をヨーガの技術で
開発し、伝統的瞑想法の定番である
第三の眼から思考を見つめます。
第三の眼から思考を見つめると、
思考と距離をおけるようになります。
例えると山の山頂から下を流れる雲を
見つめるようにゆとりをもって
思考を見つめることが出来ます。
ただ、思考が見つめやすくなる
だけではありません。
浮かんでくる思考自体の質も変わります。
「今日はカレーにしようかな？
ラーメンにしようかな？」
といった日常の思考が静かになって、
今の自分に必要なハートからの
大事なメッセージが
浮かんで来やすくなるのが特徴です。
思考を見つめるにも技術が肝腎です。
ウダーナ氣と共に届けられる
大事な自分の奥からのメッセージを
受け取りにいらしてください。
今日は最後にあるグル（宗教的指導者）
のお話です。
ある男がグルの所にやってきました。
この男には悩みがありました。
事業に大成功し巨万の富を手に入れました。
それでも、何か心が満たされません。
そこで、彼はグルに何とかしてもらおうと
全財産をダイヤモンドに変え、
それを持ってグルの元にやって来ました。
ある男
「わたしは、巨万の富を得ましたが、
幸せというものが実感できません。
その全財産をダイヤモンドに変えて
やってきました・・・」
まだ、話が終わりきらない内に、
グルは男の持ってきたダイヤモンド入り
のバッグをひったくって逃げました。
男は大慌てで、グルを追っかけましたが
とうとう見失ってしまいました。
全てを失い、途方に暮れて歩いていると、
目の前に先ほどのグルが顕れました。
グルはその男にバックを返しながら
言いました。
「はい！これが“幸せ”」
★新開 桂の瞑想ヨーガ
シリーズ
「プラーナ（氣）の働きにマインドフルネス」
10月「ウダーナ氣にマインドフルネス」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 10月7日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想・アーサナ指導 新開 桂
呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹
企 画 アーナンダ・ヨーガ
お申込みはこちら
★秋の一日ヨーガ講座（春樹）
「７つのチャクラと真言乗
（マントラ・ヤーナ）」
11月3日（祝・土）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 敷物（バスタオル・ヨガマット等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込みはこちら
★秋の半日ヨーガ講座（桂）
「ヨーガでひも解く般若心経」
11月23日（祝・木）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 10/10・24・31
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 10/8・15・22・29
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 10/12・26
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
