５月「生命の樹」中村凌子と坐る瞑想ヨーガ
生命萌え出づる春。
５月の「中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」のお知らせです。
テーマは「生命の樹」
人は古代より地下、地上（空）、天（宇宙）を結ぶ垂直軸を
大樹に例えてきました。
この軸を世界軸（アクシス・ムンディー）と呼びます。
「外なる世界は内なる世界の写しである」
ヨーガでは背骨の前を通る軸を世界軸と見ています。
背骨はまさに生命を支える軸、「生命の樹」です。
今回は、瞑想坐法において最も大事な背骨を
大樹のようにしっかりと立て、どっしりと
大樹のような静かな息と共に瞑想いたします。
呼吸法では、背骨を立てるまさに要の腰
にエネルギーを集めます。
アーサナでは、生命の樹にちなんで、
動植物の名前にちなんだアーサナを楽しみます。
ヨーガにおいて動・植物は大事な先生です。
アーサナは動・植物の形を真似して作られているのではなく、
動植物たちの持つ、それぞれ固有の豊かな生命力を
授かりたいという思いから作られています。
その豊かな生命力の源がこの世界軸、背骨です。
人間界も自然界も変化の激しい今こそ、
自分の中の軸をしっかりと立てることは重要です。
自分らしく立つ。
豊かな「生命の樹」を取り戻しにいらしてください。
5月「生命の樹」 中村凌子と坐る瞑想ヨーガ
日 時 5月7日（土）18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（要予約・自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想指導 中村凌子
実技指導 新開 春樹・桂（アーナンダ・ヨーガ）
企 画 アーナンダ・ヨーガ
お申込み info@a-anandayoga.com
