「７つのチャクラと真言乗」ご報告
講座終了後
ビージャマントラ唱和
マハトプラーナヤーマ（完全呼吸）
ウィラーアーサナ
アルダーマッチェンドラアーサナ
ヨーガムドラー
ヴィパリタカラーニムドラー
スカープルヴァーク（片鼻呼吸）
スカープルヴァーク（片鼻呼吸）
マハームドラー
皆さま、今年最後の３連休は
いかがでしたでしょうか。
おかげ様で、３日の一日ヨーガ講座
「７つのチャクラと真言乗」
を無事に終えることができました。
お忙しい中、ご参加くださった皆さま
本当にありがとうございました。
尚、今回は「ヨーガと日本の仏教を
ヨーガの技術でつなぐ」がテーマの為、
３名の特別ゲストをお招きしました。
島田 啓介様
ティク・ナット・ハン師の翻訳や
マインドフルネス関係の著書多数。
ご自宅も兼ねた交流スペース「ゆとり家」
でマインドフルネス瞑想等の
ワークショップも開催されています。
宮島 基行様
真言宗阿闍梨。
高野山大学卒業後、密教各宗派を学び、
現在宗派を越えて、全国にて
講演・指導をされています。
新橋・銀の鈴での
松田 恵美子先生とのコラボ企画
「気韻と真言」も好評。
玉置 妙憂様
空海記念統合医療クリニック看護師長
・真言宗僧侶
「生老病死」と向き合うための
精神的な支え手として看護師と僧侶
という二つの立場を活かして
ご活躍されています。
講座では、各チャクラのエネルギー
を直接開発する様々なムドラーや
マントラを使ってプラーナを制御する
伝統的な方法を実修いたしました。
以下、参加者のご感想を
紹介させて頂きます。
「心身一如とはよく聞きますが、
それをこれほどはっきりと短時間で
実感したのは初めての体験でした。」
「一日で７つのチャクラを全て通しで
実修したので、背骨をつなげるという
ことと、それぞれのチャクラの場所が
実感できました。」
「最後のシャバーサナの時、
悲しいわけでもなく
とても穏やかで平安なのに
自然と涙があふれてきて驚きました。」
１１月２３日（祝・木）は
「ヨーガと日本の仏教を
ヨーガの技術でつなぐ」
第２弾
「ヨーガでひも解く般若心経」
です。
般若心経も原文
サンスクリット語の響きの
パワーをお楽しみ下さい。
最後にお釈迦様のひと言をどうぞ。
「あなたが思うもの、
あなたはそれである。
あなたが思うであろうもの、
あなたはそれになるであろう。」
★秋の半日ヨーガ講座（桂）
「ヨーガでひも解く般若心経」
11月23日（祝・木）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
お申込みはこちら
★新開 桂の瞑想ヨーガ
シリーズ
「プラーナ（氣）の働きにマインドフルネス」
11月「ウヤーナ氣にマインドフルネス」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 11月11日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想・アーサナ指導 新開 桂
呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹
企 画 アーナンダ・ヨーガ
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 11/7・14・21・28
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 11/12・19
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 11/9・16・30
10：30～12：00
各回3,500円
