Q&A

Q&A

Q. ヨーガは全く初めてですが、参加できますか?

A. 全てのクラスに初めての方もご参加いただけます。

ヨーガは、呼吸に合わせた無理のない動きなので初心者の方でも安心して楽しめます。
途中に何度もシャバーサナという床に仰向けに寝る休息のアーサナが入るので、体力に自信がなかった方もヨーガを楽しまれています。
通常クラスは初回体験無料ですので、まずは気楽に体験してみてください。

Q. 身体が固くてもできますか?

A. 身体が固くてもヨーガは楽しめます。

ヨーガは、「柔らかさ」のイメージが強いですが、実は柔らかさだけではなく「強さ」も求められます。ヨーガの求める「柔らかさ」とは、瞑想坐法で坐った時に立てた背骨がすっきりと長く、エネルギーが通りやすくなる事です。
「強さ」とは、背骨を長く伸ばした姿勢を維持しつづける全身の強さです。
ヨーガの技術は、この“柔らかくて強い”瞑想坐法を作るためにあります。
ですので、続けていけば必ず「柔らかさ」と「強さ」が伴った「しなやかな身体」になり、自ずと健康にもなります。

Q. 会員制のようなものはありますか?

A. アーナンダ・ヨーガには会員制はございません。

入会金も物販もございません。
全てのクラス、受講料のみで出入り自由です。

Q. ヨーガは宗教なのでしょうか?

A. ヨーガが目指すのは、「幸せ・至福(アーナンダ)」です。

ヨーガでは、その至福を個人の体験を通して実現していきます。
真の宗教と呼ばれるに値するものが目指すのも「幸せ・至福」であるとするならば、それを実現するための方法の違いだけでヨーガとは一切矛盾いたしません。 仏教関係者やクリスチャンの方もヨーガを楽しまれております。
他流派のヨーガ関係者の方にも自由にご参加いただいております。

当教室は特定の宗教団体とは一切関係しておりません。
安心してご参加ください。

生徒さんの声

通常クラス・新橋

とても頭がすっきりし、その晩よく眠れて、朝の目覚めが爽快でした。

40代 女性 医師

アーサナと特に呼吸法のお蔭で、短時間でも長く坐った時と同じような感覚になりました。

50代 男性 坐禅愛好家

初めての呼吸法体験でしたが、呼吸を送る位置だとか、意識する方向だとかの指導がわかりやすく、イメージしていた「難解なヨーガ」という意識が無く取り組め、とても楽しかったです。

20代 女性 インド舞踊愛好家

通常クラス・吉祥寺

レッスン前、仕事で落ち込んでいたのですが、レッスン後はすっかり気持ちが晴れ、とっても幸せな気持ちで帰路につけました。

30代 女性 宝石デザイナー

趣味のジョギングでは、同じ動作の繰り返しなので、ほっておくと自分の癖で凝り固まってしまいます。ヨーガでは、骨を意識して効率よく力を伝えるので、新鮮な発見があります。

30代 男性 医師

ヨーガの後、視界が明るくなって眼が楽になりました。鏡を見たら顔つきまで変わっていてびっくりしました。

40代 女性 会社員

半日講座

ヨーガに出会って、固い私の頭も若干ゆるみが出てきた気がします。いつもしがみついている世界と別の環境に身を置くことで、とても自分が開放されて楽になります。

40代 女性 教員

ヨーガには全ての扉に通じるマスターキーがある気がします。

30代 男性 福祉関係

4時間もついてきけるか不安でしたが、最後まで参加でき、ヨーガの奥深さを改めて感じることが出来ました。思いきって参加して、本当によかったです。

40代 女性 3児の母

一日講座

家や家族のことを忘れて、自分自身に一日中没頭できるヨーガの時間は最高に贅沢です。

50代 女性 主婦・クリスチャン

時間があっという間に過ぎてしまいました。帰ったら、小学生の息子がいつもより甘えてきました。どうもヨーガ効果のような気がします。

40代 女性 飲食店勤務

系統立てて、一日じっくり喉のチャクラを開発したおかげで、喉が段々に開放されていくのがわかりました。改めて、ヨーガの威力を実感しました。特にウジャイー呼吸法が効きました。

50代 女性 ヨーガ講師

ハッピーエイジング・ヨーガ

長年の腰痛が、全く気にならなくなりました。

70代 女性 無職

「エネルギーのことなんてわかりっこない!」と思っていましたが、ある時ふと先生のおっしゃる通り、身体の中に風が抜けるように感じて、びっくりしました。

70代 女性 自由人

膝が痛く坐るのが辛いのですが、椅子でもよいということなので続けられています。終わると身体が軽くなるのが嬉しいです。

70代 女性 主婦

新潟ハンサヨーガ

回を重ねる度に、身体の感覚がわかるようになってきました。

40代 女性 看護師

呼吸法が終わった後、イガイガしていた喉がスーっとしました。

50代 女性 ピアノ教師

前日に腰を痛めて不安でしたが、無理なく動けて終わったら楽になっていました。

50代 男性 絣屋店主