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半日ヨーガ講座「霊性の扉を開く 至福へのマインドフルネス」

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桂です。いつもありがとうございます。

風はまだまだ冷たいですが、

陽射しが春らしくなって参りました♪

今日は、3月20日(祝・月)

春の半日ヨーガ講座のご案内です。

テーマは、

「霊性の扉を開く 至福へのマインドフルネス」

人は身体と心と魂が三位一体となった存在です。

「霊性の扉を開く」とは、身体を通して

より精妙な心や魂にマインドフルネス・気づいていくこと。

ヨーガでは意識と呼吸と姿勢を通して、

プラーナ(生命エネルギー)の流れを調え、

より精妙なマインドフルネスへと導きます。

人の本性は、「アーナンダ・至福」です。

「至福」は頭で考えても分かりません。

ハートで感じるものです。

ハートは、ヨーガでは「魂の座」と呼ばれ、

至福の中心です。

ハートの広大無辺なスペースを取り戻した時、

人はそこで至福を味わいます。

アーサナで、胸郭を中心に胸のスペースを広げ、

プラーナヤーマ(呼吸法)で、胸のスペースに

プラーナ(生命エネルギー)を満たし、

瞑想で、ハートのスペースにマインドフルネス

・意識を行き渡らせます。

ヨーガの技術で感性を高め、霊性の扉を開きましょう!

 

最後に神さまのお話です。

昔、昔、神さまは自分が作った人間に

ほとほと手を焼いていました。

というのも、人間は神さまを見つけると

場所も時間もお構いなしに、

あれこれと身勝手な願いごとをするのです。

困った神さまは、どこか人間に見つからない

場所はないかと天使に相談しました。

神さま

「エベレストはどうじゃ? 」

天使

「いやぁ~、後々、酸素ボンベをかついで、

続々と登ってくるそうですよ。」

神さま

「そうか。じゃぁ、南極はどうじゃ?」

天使

「いやぁ~、そこもいろいろな国の人達が

旗を立てに来るそうです。」

神さま

「じゃぁ、月ならどうじゃ?」

天使

「そこは、アポロ11号っていうのに乗って、

アームストロングという人が来るからダメです。」

神さま

「それじゃぁ、隠れる場所がないじゃないか。」

天使

「いやぁ~、一ついい場所があります。」

神さま

「えっ、それはどこじゃ?」

天使

「はい、人間のハートの中です。」

神さま

「そんな近くじゃ、すぐに見つかってしまうんじゃないか?」

天使

「いえいえ、どういうわけか人間は

そこだけは、探しに来ないようですから・・・」

 

春の半日ヨーガ講座(桂)

「霊性の扉を開く 至福へのマインドフルネス」

3月20日(祝・月)

13:00~17:00(開場12:30)

参加費 6,000円(要予約)

会 場 新橋・スペース銀の鈴(6F)

懇親会 3,000円(自由参加・要予約)

お申込みはこちら

新開 桂の瞑想ヨーガ

新シリーズ「マインドフルネスの原点」

3月「臍にマインドフルネス」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 3月4日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(要予約・自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

瞑想・アーサナ指導  新開 桂

呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹

企 画  アーナンダ・ヨーガ

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹)

火曜 2/14・21・28

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 2/12・19・26

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

木曜 2/16・3/2・16・23

10:30~12:00

各回3,500円

全3回10,000円(要予約)