「骨盤・股関節の開放 水の瞑想」
いつもありがとうございます。春樹です。
早くも３月、春もいよいよ本番ですね。
身体も自然の一部です。草木が芽吹き、動物が
冬眠から覚めるように、冬場の寒さで閉じ気味だった
股関節や骨盤の中にある仙腸関節も
春になると自然に開きやすくなります。
そこで、３月１０日（木）の瞑想ヨーガは
「骨盤・股関節の開放 水の瞑想」を致します。
瞑想坐法は、骨盤の角度が大事なポイント。
ここが決まれば、背骨が最も長くなり、
エネルギーの流れもよくなるので気持ちよく
瞑想出来ます。そして、骨盤の角度を決めるのが
股関節の柔軟性。今回は無理せず、気持ちよく
股関節を柔らかくするコツをお伝えします。
何だか面倒くさくて、やる気が出ないなんて時、
実は股関節が硬くなっているかも知れません。
身体と心はつながっています。
股関節はまさに身体を運ぶ要。
ここの動きが悪くなるとやる気が
出にくくなります。
身体が変われば、心が変わる。
行動力や積極性も股関節の開放が近道です。
そして、瞑想は骨盤の中にあるスワディスターナ・
チャクラと関係の深い水の瞑想をいたします。
水の水平感と安定感。
そして、水面に波紋がスーっと広がる時の深い静寂。
水の瞑想をお楽しみください。
さて、最後に江戸時代の禅寺の和尚のお話です。
和尚は客が来て、他人を褒めるのを聞くと必ず、
「その人は他界されたのかい？」と尋ね、
「生きています」と答えると
「それじゃあ、褒めることは無用じゃ。
これから、どんな仕損じをするかも知れんからのう」
と答えたそうな。
また、別の人が他人を悪く言うのを聞くと
「その人はもう死んどるのか？」と尋ね、
「まだ、生きています」と答えると、
「そんなら、悪口を言っちゃあだめじゃ。
今にどんな手柄を立てるかわかりゃせんのだから」
さらに、付け足し
「人の良し悪しは、死んだ後じゃなきゃ
なかなか分からんもんじゃ」
と言ったそうな。
★瞑想ヨーガ（春樹）
第２木曜（原則）
3月10日（木）18：30～20：30 １回3,000円
＊初回のみ要予約
★春の半日特別講座（桂）
「太陽礼拝と太陽神経叢のヨーガ」
3月21日（祝・月）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
★吉祥寺クラス
日曜 11：00～13：00 1回3,000円
★新橋クラス
火曜 18：30～20：30 １回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ
木曜 3月3・10・31
10：30～12：00
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
