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7月「ヒマラヤの瞑想」中村凌子と坐る瞑想ヨーガ

空から見たヒマラヤ②

中村先生とアーナンダ・ヨーガの共同企画

7月2日(土)「中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」

のお知らせです。

テーマは「ヒマラヤの瞑想」です。

暑いインドと並び、ヨーガの故郷であるヒマラヤ。

「山 高きゆえに尊し

山すそ 広きゆえに尊し」

ヨーガにとって山は瞑想坐法のお手本です。

高き山は、視野の広さの象徴。

すっきりと背骨を伸ばして坐れば、

眉間のアジュナーチャクラが活性化し

洞察力が増します。

その高さも安定した土台あってこそ。

瞑想坐法の土台は足と尾骨です。

アーサナでは、下半身と尾骨を中心に

開発いたします。

呼吸法は、太陽と月の呼吸法。

背骨を中心に陰と陽のエネルギーを

尾骨と眉間に集め、天地をつなぎます。

瞑想では、ヒマラヤの音楽を使って

涼やかに眉間を開いて瞑想いたします。

暑い夏こそ、ヨーガですっきり!

ヒマラヤの透き通る、涼やかな風を

感じにいらしてください。

 

ネパールの山岳地帯に行くと、

村人たちの眼が透き通って美しいのに

感動させられます。

とても親切で、謙虚な人柄の方が多いです。

あのヒマラヤを毎日見ていると

自然と畏敬の念が湧いて、謙虚になるのかも知れません。

山を神としてきた私たち日本人。

今の、便利な時代こそ、

山の豊かさを思い出すのも

大切な気がいたします。

7月「ヒマラヤの瞑想」」 中村凌子と坐る瞑想ヨーガ

日 時 7月2日(土)18:1520:15(開場18:00) 

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(要予約・自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

    (バスタオル・ヨガマット等)

瞑想指導 中村凌子

実技指導 新開 春樹・桂(アーナンダ・ヨーガ)

企 画  アーナンダ・ヨーガ

お申込み info@a-anandayoga.com