「新開 桂の瞑想ヨーガ」スタートします。
中村先生とアーナンダ・ヨーガの共同企画
「中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」を、
11月より、新開 桂が引き継ぎ、
「新開 桂の瞑想ヨーガ」
としてスタート致します。
中村先生が長期療養に入られたため、
先生のご意向もあり、
新開 桂を中心にアーナンダ・ヨーガで
引き継ぐこととなりました。
新開 桂が瞑想・アーサナ指導。
新開 春樹が呼吸法指導・音楽監督を致します。
数千年前より伝わる伝統的なヨーガの瞑想を
毎月テーマに沿ってお伝え致します。
厳選した音楽もお薦めです♪
引き続き、宜しくお願い致します。
11月5日（土）のテーマは、
「息のすき間・第2弾 吐いた後の停止」です。
瞑想の定番中の定番です。
人は息を吐いた後の停止の時最も安定して
力を発揮できます。
陸上の100Ｍの選手はヨーイで息を吐き、
吐いた後の停止でスタートします。
さらに、吐いた後の停止にはシーンと
水を打ったような静けさが広がります。
繊細な吐いた後の息のすき間を味わってみて下さい。
さて、最近テレビの健康番組などでも
「瞑想」が取り上げられてきました。
ただ、「瞑想」の定義があいまいで、
色々な意味で使われているようです。
いい機会なので、瞑想についての伝統的な
定義を書いてみたいと思います。
瞑想とは、人の自然状態です。
瞑想法とは、その自然状態である至福を
実現するための、心を鎮める方法です。
ヨーガは、全て瞑想のために出来たシステムです。
姿勢を調え、呼吸を調えれば、自ずと心は鎮まります。
人に個性が色々あるように、瞑想法も色々あります。
「新開 桂の瞑想ヨーガ」では毎月テーマに沿って、
ヨーガの代表的な瞑想法をお伝えしていきます。
アートの中で瞑想に最もつながりが深いのが音楽。
厳選した音楽と共に瞑想特有の、
スペース感と静けさをお楽しみ下さい。
新開 桂の瞑想ヨーガ
11月「息のすき間・吐いた後の停止」
日 時 11月5日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（要予約・自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想・アーサナ指導 新開 桂
呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹
企 画 アーナンダ・ヨーガ
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