ブログ - 瞑想ヨーガ

アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

今年も一年お世話になり ありがとうございました。 年内は、吉祥寺クラス12/24(日) 新橋クラス12/26(火)が最終、 年始は吉祥寺クラス1/7(日) 新橋クラス1/10(火)開始となります。 ...

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世界樹の瞑想

いよいよ師走となりました(^-^) 12月9日(土)の 「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、 12月のクリスマスツリーにちなんで、 「世界樹の瞑想」をおこないます。 地下深く根を張り、天に向けて 大きく枝...

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「空気を読む」秘訣

最近はKY「空気読めない」 人が多くなってきたと言われていますが、 どうすれば、空気が読めるようになるか という話はあまり耳にしません。 「空気を読む」には秘訣あり。 それは、まず自分の内に気づくことで...

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血流が良くなるウヤーナ氣の話

急にやってきた寒さで、 身体も縮こまりがちではないでしょうか? こんな時に、身体を温かく保つには 血の巡りが肝腎です。 今日は、血液の流れを良くする ウヤーナ氣のお話です。 11月11日(土)の新...

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「はい!これが“幸せ”」

まずは、お知らせから 新橋クラス10/17(火)がお休みとなります。 吉祥寺クラスは10月5週全部あります。 代わりに11/26(日)がお休みとなります。 宜しくお願いいたします。 明日10月7日(土)...

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シリーズ「プラーナ(氣)の働きにマインドフルネス」10月「ウダーナ氣にマインドフルネス」

台風が近づいて参りました。 温暖化でエネルギーが巨大化してきた台風。 エネルギーはコントロール出来てこそ 役に立ちますが、ただ大きいだけでは 困ることも出て来ます。 身体の中のエネルギーも同じです。 ...

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プラーナのお蔭

桂です。いつもありがとうございます。 まさに目まぐるしく、 気温が上がったり下がったり。 体調管理が難しいですね。 明日9月2日(土) 「新開 桂の瞑想ヨーガ」 「サマーナ氣にマインドフルネス」で...

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シリーズ「プラーナ(氣)の働きにマインドフルネス」9月「サマーナ氣にマインドフルネス」

桂です。 季節外れの長雨で体調管理が難しいですね。 お盆の疲れもあり元氣が出ず、 体調のバランスが崩れ気味の方も いらっしゃるのではないでしょうか。 今日は、心と身体のバランスを取り戻す 耳よりの...

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商いの気合い

明日8月5日(土)の 「新開 桂の瞑想ヨーガ」は シリーズ「氣の働きにマインドフルネス」 8月「アパーナ氣にマインドフルネス」です。 昔から日本人は大事な決断をする時に 「肚(ハラ)を決める」という ...

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シリーズ「プラーナ(氣)の働きにマインドフルネス」8月「アパーナにマインドフルネス」

暑くなって参りました。 暑さを凌ぐ胆力を養うためには 「風」がポイント。 風は風でも身体の中を流れる 生命エネルギーの風です(^-^) 8月5日(土)「新開 桂の瞑想ヨーガ」 のお知らせです。 ...

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