ブログ - 瞑想ヨーガ

8/4(土)瞑想ヨーガ「スワディスターナチャクラ・味覚」

私たちの好きな番組の一つ、 NHKの「超絶 凄ワザ!」。 職人さんたちがそれぞれの 専門分野で難題に取り組み、 プロ根性と凄ワザで課題をクリアー していく姿にいつも感動を覚えます。 そこで、私たち...

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7/7(土)瞑想ヨーガ・新シリーズ「五感を通して直観を磨く」・「ムーラダーラチャクラ・嗅覚」

「眼聴耳視(眼で聴き 耳で視る)」 陶芸家 河井寛次郎 いい絵を見て、自分の中から 音が聞こえてきたり、 いい音楽を聴いて 映像が浮かんでくる。 それは、まさに至福のひと時。 瞑想ヨーガ新シ...

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6月・瞑想ヨーガ「マハームドラー」

6月2日(土)の瞑想ヨーガは 「呼吸法と瞑想」シリーズ 最終回「マハームドラー」です。 直訳すると マハー(偉大な)ムドラー(印) は「偉大な印」と言う意味ですが、 何が偉大かというと、 ヨ...

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5月・瞑想ヨーガ「バストリカプラーナヤーマ」

まずお休みのお知らせから。 4月29日(祝・日)吉祥寺クラスは、 一日ヨーガ講座開催の為 5月1日(火)新橋クラス、 5月27日(日)吉祥寺クラスは 都合によりお休みさせて頂きます。 よろしくお願...

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4月・瞑想ヨーガ「ウジャイー呼吸法」

4月7日(土)の瞑想ヨーガ 「ウジャイー呼吸法」 のお知らせです。 ウジャイー呼吸法は、 世界一呼気が長くなる呼吸法です。 ヨーガで喉は、 表現力・コミュニケーション能力を司り、 全...

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3月・瞑想ヨーガ「ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法)」

3月3日は桃の節句。 女の子の成長をお祝いする日ですね。 5月5日の端午の節句 と対になって、男女のバランス。 さらには陰と陽、太陽と月など 世界は、二つのバランスで 成り立っています。 そ...

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2月・瞑想ヨーガ「マハトプラーナヤーマ(完全呼吸)」

「へそで茶を沸かす」とはよく言ったもの。 ヨーガでへそは「火」の要素。 熱を最も集めやすい場所です。 寒い時こそ自家発電。 へそにプラーナを集めて 身体の中から温まります。 2月3日(土)の瞑想ヨ...

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1月・瞑想ヨーガ「カパーラバーティ」

昨日のNHKスペシャル「人体」 第3週のテーマは「骨」でした。 骨は身体を支えるだけでなく、 神秘の巨大ネットワークの一部である。 神経伝達物質に着目して、科学の世界が 人体をネットワークとして捉える時...

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アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

今年も一年お世話になり ありがとうございました。 年内は、吉祥寺クラス12/24(日) 新橋クラス12/26(火)が最終、 年始は吉祥寺クラス1/7(日) 新橋クラス1/10(火)開始となります。 ...

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世界樹の瞑想

いよいよ師走となりました(^-^) 12月9日(土)の 「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、 12月のクリスマスツリーにちなんで、 「世界樹の瞑想」をおこないます。 地下深く根を張り、天に向けて 大きく枝...

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