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4月・瞑想ヨーガ「ウジャイー呼吸法」

4月7日(土)の瞑想ヨーガ 「ウジャイー呼吸法」 のお知らせです。 ウジャイー呼吸法は、 世界一呼気が長くなる呼吸法です。 ヨーガで喉は、 表現力・コミュニケーション能力を司り、 全...

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一日ヨーガ講座「太陽礼拝と太陽神経叢のヨーガ」

春樹です。 いよいよ桜も満開を迎えました。 今日は春の一日ヨーガ講座 のお知らせです。 4月29日(祝・日) 「Surya Namaskar (スーリア  ナマスカール) 太陽礼拝と太陽神経...

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ご報告・半日ヨーガ講座「力の源泉・骨盤の開放」

瞑想 ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法) 開脚 肩回し 山のアーサナ マハトプラーナヤーマ(完全呼吸) ガルーダアーサナ マカラアーサナ パスチモッターナアーサナ ヴィパリタカラー...

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平和を実現する王道

桂です。いつもありがとうございます。 3月21日、春分の日 半日ヨーガ講座 「力の源泉・骨盤の開放」 が近づいて参りました。 社会の先行きが不透明な昨今、 ニュースを見ながら 思い出したこと...

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3月・瞑想ヨーガ「ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法)」

3月3日は桃の節句。 女の子の成長をお祝いする日ですね。 5月5日の端午の節句 と対になって、男女のバランス。 さらには陰と陽、太陽と月など 世界は、二つのバランスで 成り立っています。 そ...

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