「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

講座終了後 ヨーガムドラー トリコーナ・アーサナ 山のアーサナ ヴィパリタカラーニ・ムドラー より糸のアーサナ 完全呼吸法 ウジャイー呼吸法 講義 11/3（祝・金）一日ヨーガ講座「ヨー...

新潟・相円寺特別ヨーガ講座は お蔭様で４年目を迎えました。 11/15（水）相円寺特別ヨーガ講座 「道元禅師の鼻息微通を体現する」 ヨーガでは呼吸法で左右の鼻息を均等にし、鼻息微通を実現します。 普段、私たちの無意識の息は左右...

11/23（祝・木）新橋・一日ヨーガ講座「呼吸の波に心ゆだねる」 “股関節・骨盤を開放し、内なる波のリズムを取り戻します” 全てのエネルギーは波の形をして現れます。 人生に波があるように、呼吸にも心にも波があります。 大事なのは...

11/4（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「瞑想の息」 第5弾「吸気後のクンバカ（停止）内なる火」   吸気後のクンバカ（停止）で芯から温まる歓びと静けさを味わいます。   ハタ・ヨーガではプラーナ氣とアパーナ氣を...

講座終了後 常光円満寺・仁王門 ヨーガムドラー（胸にプラーナを集める） ジャーヌシルシ（膝裏伸ばし） 眼のヨーガ（眼にプラーナを注ぐ） 講義 11/3（祝・金）一日ヨーガ講座「ヨーガで読み解く般若心経...