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5年目突入「新潟ハンサヨーガの会」

新潟ハンサヨーガ講座風景 今日は、新潟ハンサヨーガの会のご案内です。 世話人の曽我様が東京でヨーガを受けた際に、 「新潟にもこのヨーガを届けたい」 との思いで始まった新潟ハンサヨーガ。 絣を中心としたセ...

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ご報告・一日ヨーガ講座「臍と眼をつなぐ」

新装 スペース銀の鈴 マニプーラチャクラ講義 足の準備(足の甲伸ばし) 足の準備(つま先上げ) 手の準備(肩甲骨寄せ) 眼のヨーガ 焦点合わせ(眉間) トラータカ瞑想 マハトプラーナヤーマ(完...

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11/10(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダチャクラ・聴覚」

まずはお知らせから。 月一回の瞑想ヨーガは 会場の都合により、11月から2月まで 第2土曜日開催となります。 11/10、12/8、1/12、2/9 宜しくお願い致します。 11月10日(土)の瞑...

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トラータカ瞑想

11/3(祝・土)の一日ヨーガ講座 「臍(へそ)と眼をつなぐ」 が近づいて参りました。 今回の目玉の一つは、 炎を見つめる「トラータカ瞑想」です。 インドでは、脳の働きを 「若いサル」に例えます。...

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ご報告・「表現の可能性を広げる・表現者のための本格的ヨーガ」

講座終了後 ジャパ(マントラ朗誦) 喉の代表技・ヴィパリタカラーニムドラー 長呼気のウジャイー呼吸法 パワンムクタ(掌) パワンムクタ(腕) ガルーダアーサナ トリコナアーサナ変化形 山のアー...

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