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「心と身体の大掃除・喉の瞑想」12月・瞑想ヨーガ

かつらです。いつもありがとうございます。 まずはお知らせから 12月の新橋クラス・吉祥寺クラスは通常通り各4回、 第5週の29日(火)の新橋クラスはお休み となります。よろしくお願い致します。 春樹です...

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ご報告「外なる眼と内なる第三の眼」

眼の ヨーガ ヴィパリタカラーニムドラー 九回式呼吸法 マリーチアーサナ 瞑想   春樹です。 お蔭様で、一日特別講座「外なる眼と内なる第三の眼」 ...

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「心の声を聴く」ハートの瞑想

いつもありがとうございます。春樹です。 来年のカレンダーが出てくると、 「ああ、もう来年か」という気分になりますね。 この時期は、一年を振り返る良いチャンス。 12月になると年末でゆとりがなくなりますが、 ...

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「普遍のルーティーン」

 春樹です。  ラグビーの五郎丸選手の活躍で「ルーティーン」 がすっかり有名になりましたね。  ルーティーンとは、成功体験を元に、 それを追体験するために行う反復動作のこと。  五郎丸選手は、集...

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「眼のヨーガ」ご報告♪

     焦点合わせ      眼にエネルギーを注ぐ      脇伸ばし      山のアーサナ      プラーナヤーマ(ハタ呼吸) 桂です。いつもありがとうございます。 お蔭様で、半日特別講座 ...

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