平和を実現する王道
桂です。いつもありがとうございます。 3月21日、春分の日 半日ヨーガ講座 「力の源泉・骨盤の開放」 が近づいて参りました。 社会の先行きが不透明な昨今、 ニュースを見ながら 思い出したこと...
「今 ここ 至福」のアーナンダ・ヨーガ
ブログ
「ナーディーショーダナ（太陽と月の呼吸法）」
３月３日は桃の節句。 女の子の成長をお祝いする日ですね。 ５月５日の端午の節句 と対になって、男女のバランス。 さらには陰と陽、太陽と月など 世界は、二つのバランスで 成り立っています。 そ...
「力の源泉・骨盤の開放」半日ヨーガ講座
まず、お休みのお知らせから。 吉祥寺クラス、2月25日（日）を 都合によりお休みとさせて頂きます。 よろしくお願い致します。 寒さの中にも梅がほころび始めました！ いよいよ春です（＾－＾） 3月2...
「マハトプラーナヤーマ（完全呼吸）」
「へそで茶を沸かす」とはよく言ったもの。 ヨーガでへそは「火」の要素。 熱を最も集めやすい場所です。 寒い時こそ自家発電。 へそにプラーナを集めて 身体の中から温まります。 ２月３日（土）の瞑想ヨ...
「カパーラバーティ」
昨日のＮＨＫスペシャル「人体」 第３週のテーマは「骨」でした。 骨は身体を支えるだけでなく、 神秘の巨大ネットワークの一部である。 神経伝達物質に着目して、科学の世界が 人体をネットワークとして捉える時...
