「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

まずお休みのお知らせから。 4月29日（祝・日）吉祥寺クラスは、 一日ヨーガ講座開催の為 5月1日（火）新橋クラス、 5月27日（日）吉祥寺クラスは 都合によりお休みさせて頂きます。 よろしくお願...

４月７日（土）の瞑想ヨーガ 「ウジャイー呼吸法」 のお知らせです。 ウジャイー呼吸法は、 世界一呼気が長くなる呼吸法です。 ヨーガで喉は、 表現力・コミュニケーション能力を司り、 全...

春樹です。 いよいよ桜も満開を迎えました。 今日は春の一日ヨーガ講座 のお知らせです。 ４月２９日（祝・日） 「Surya　Namaskar （スーリア  ナマスカール） 太陽礼拝と太陽神経...

瞑想 ナーディーショーダナ（太陽と月の呼吸法） 開脚 肩回し 山のアーサナ マハトプラーナヤーマ（完全呼吸） ガルーダアーサナ マカラアーサナ パスチモッターナアーサナ ヴィパリタカラー...

桂です。いつもありがとうございます。 3月21日、春分の日 半日ヨーガ講座 「力の源泉・骨盤の開放」 が近づいて参りました。 社会の先行きが不透明な昨今、 ニュースを見ながら 思い出したこと...