「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

ホームページからYou Tubeの実践解説動画集が 見られるようになりました。 ご覧下さいませ。 https://a-anandayoga.com/ 4/2（土）瞑想ヨーガ シリーズ「アーサナを系統別に解明する」 VOL4「...

4/29（祝・金）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 を開催致します。 丹田はスワディスターナ・チャクラ （仙骨・腸）と関係が深い場所。 丹田をスワディスターナ・チャクラ と共に開発し、身心の土台力を高めます。 丹田...

  3月の新潟出張ヨーガのお知らせです。 「梅　早春を開く」天童如浄 春に花開くように、 私たちの骨盤も開いてきます。 春は、骨盤・股関節・脚の開発の 絶好のチャンスです（＾ー＾） 3/9（水）新潟ハンサヨー...

3月のお休みのお知らせから 3/6（日）吉祥寺クラスは 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 3/12（土）瞑想ヨーガ シリーズ・「アーサナを系統別に解明する」 第3回「パールシュヴァ （背骨の横伸ばし）系...

相円寺 講座終了後 サンチャラーンアーサナ ウリクシャアーサナ ヨーガ後の坐禅指導 新潟出張ヨーガの動画・写真付きご報告です。 １/27（木）冬の新発田では珍しい青空に迎えられ、 旧新発田藩の趣を感じられる寺...