「力の源泉・骨盤の開放」半日ヨーガ講座
まず、お休みのお知らせから。
吉祥寺クラス、2月25日（日）を
都合によりお休みとさせて頂きます。
よろしくお願い致します。
寒さの中にも梅がほころび始めました！
いよいよ春です（＾－＾）
3月21日（祝・水）春の半日ヨーガ講座
「力の源泉・骨盤の開放」
のお知らせです。
春になると花々が一斉に花開きます。
しかし、花を咲かせる力は
花そのものにはありません。
その力は、根にあります。
同じく人が自分の本分を全うするためにも、
エネルギーは欠かせません。
人における根の役割は、
「力の源泉・骨盤」です。
ヨーガで「力の源泉・骨盤」は、
スワディスターナ・チャクラと
ムーラダーラ・チャクラの領域です。
アーサナで骨盤・股関節を
呼吸に乗せて丁寧に開放し、
プラーナヤーマ（呼吸法）で
骨盤にプラーナ（生命エネルギー）
を集めます。
さらに、ワジュロリムドラーで
スワディスターナ・チャクラを、
アシュウィニムドラー、ムーラバンダで
ムーラダーラ・チャクラを開発します。
瞑想では、活性化した「力の源泉・骨盤」
に深くアクセスし、
エネルギーを開放します。
身体は自然の一部です。
春になると、自然に花が開くように
骨盤や股関節も開いてきます。
季節の応援とハタ・ヨーガの技術で、
「力の源泉・骨盤」を開放し、
自分らしく花開きましょう！（＾－＾）
それでは最後に、イスラム神秘主義
における最高の詩人の一人
ルーミーの詩をどうぞ！
「春の果樹園へいらっしゃい
そこにはザクロの花が咲き
光とワインと愛する人がいる
きみが来ても来なくても
果樹園は待っているよ」
★春の半日ヨーガ講座（桂）
「力の源泉・骨盤の開放」
3月21日（祝・水）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
お申込みはこちら
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
6回シリーズ「呼吸法と瞑想」
3月「ナーディー・ショーダナ
（太陽と月の呼吸）」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 3月3日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
講師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 2/20・27、3/6・13・20・27
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 2/4・11・18、3/4・11・18・25
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 2/15・22、3/1・8・22・29
10：30～12：00
各回3,500円
